Stage de méthode Feldenkrais

Du 23 au 25 février 2018
à Chamonix-Mont-Blanc
170 euros pour les 3 jours de stage.
PLUS DE DÉTAILS

Description

Feldenkrais est une méthode de rééducation du mouvement. Elle se base sur les principes de physique, de neurologie, de physiologie et de compréhension empirique du processus d’appréhension (expérimentation et observation). Elle se nomme d’après son fondateur, Moshe Feldenkrais.

Cette méthode utilise des mouvements petits et apaisants, parfois inattendus, pour nous permettre de reconnaître et de changer nos habitudes corporelles  (celles qui nous causent blessures et douleurs ou limitent nos propres mouvements).

En stimulant la flexibilité de notre cerveau et en faisant appel à l’intelligence de notre système nerveux, tout notre corps devient investit dans le mouvement, ainsi nous apprenons à bouger avec moins d’effort.

La méthode Feldenkrais possède de nombreux avantages:

  • Améliore l’alignement, la coordination, la stabilité, la flexibilité, la respiration, la mobilité des articulations et l’efficacité musculaire
  • Prévention et meilleure récupération lors de blessures ou d’interventions chirurgicales
  • Réduit la tension musculaire, le stress, l’anxiété et améliore l’aptitude à la relaxation
  • Position debout et assise
  • Améliore les performances sportives mais aussi artistiques (musiciens, danseurs, etc.)
  • La capacité à trouver de nouvelles solutions, de nouvelles ressources et améliorer sa créativité
  • Vitalité, santé et conscience corporelle

Cet atelier est ouvert à tous, jeune ou moins jeune, que vous soyez en parfaite forme physique ou sujet à des douleurs ou blessures. Ce workshop vous fournira de nombreux outils qui vous permettront de trouver plus d’aisance et de plaisir dans vos activités journalières et améliorera votre performance dans votre domaine professionnel.

Le mouvement est la vie. La vie est un processus. Si l’on améliore la qualité du processus, nous améliorons la qualité de notre vie. Moshe Feldenkrais

Ines Lopez Carrasco est une professeur certifiée Feldenkrais et une artiste danseuse qui a développé son travail autour du mouvement. Sa recherche et son intérêt se portent sur la physiologie, l’anatomie expérimentale,  la mémoire physique, le fonctionnement du système nerveux, l’inconscient et la conscience de soi-même, ainsi que la connexion entre la sensation et l’action (créativité).  

Depuis l’obtention de son diplôme du Laban Centre en 2007, Ines a continué son apprentissage au sein de la prestigieuse formation ex.e.r.ce au centre chorégraphique de Montpellier. Elle a travaillé à Londres, Bruxelles et Madrid en tant que danseuse professionnelle avec des artistes tels que Franck Chartier/PeepingTom, Antonia Baher, Lies Serdon, Xavier Leroy et bien d’autres. Elle enseigne à l’université, dans des écoles primaires et pour d’autres artistes.

Date

Vendredi 23 février 2018 de 18h à 20h
Samedi 24 février 2018 de 10h à 16h
Dimanche 25 février 2018 de 10h à 16h

Lieu

Studio Ananda Yoga Chamonix
283 Montée Charles Bozon, 74400 Chamonix-Mont-Blanc

Prix

170 euros pour les 3 jours de stage.